DESCUBRA EL MISTERIO DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para alcanzar tus metas de reducción de peso, el fundamento más importante es crear un ventaja calórico. Esto significa que debes tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes hacerlo a través de una combinación de modificaciones en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Muchos consejos para obtener un déficit calóri

Para obtener tu objetivo de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que consume tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que consumes, perderás